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食用鱿鱼的优点和缺点介绍

  每逢夏季来临之际,都是各种海鲜食品的上市的最佳时期。鱿鱼是属于海鲜的一种,是人们日常十分喜爱的一种海鲜。那么它具有哪些营养价值呢?下面我们来简单的介绍一下鱿鱼的优点和缺点。
 
  鱿鱼富含钙、磷和铁元素,这些物质正是促进人体骨骼发育的关键物质,也可以有效地预防贫血。所有小孩子可以适当的吃一些鱿鱼,有助于骨骼发育和预防贫血。此外,鱿鱼中还含有大量人体需要的氨基酸物质和低能量物质,这些物质可以有效地帮助人体维护健康。
 
  鱿鱼虽然十分美味,但是也不适宜多吃。因为鱿鱼属于发物,多吃会加重肝脏和脾胃的负担,给身体形成很多的压力。以上是鱿鱼的优点和缺点,希望对广大喜爱吃鱿鱼的人们有所帮助。

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